”Din hälsa”

En samlingssida för dig som tränar enskilt och för dig som är eller vill bli friskvårdsledare.
Här finns det massor av olika material, varsågod!

Den här sidan är till för dig som tränar på egen hand och för dig som vill veta mer om olika träningsmetoder.
Du hittar videoinstruktioner, nedladdningsbara manualer för olika typer av träning och mycket annan läsning med tips och förslag som vi hoppas du har stor glädje av.
Följ länken nedan så kommer du till förbundets hemsida.

För dig som är eller vill bli friskvårdsledare har vi även tagit fram en speciell materialbank som passar för träning i grupp.
I materialbanken finns träningsfilmer och instruktioner, du hittar även tips och trix och färdiga spellistor som du kan hämta till Spotify.
Följ länken nedan så kommer du till förbundets hemsida.